Når motbakken er lang og tung!
Da var en travel tid unna gjort og en ny beggyner. Mellom travle dager på jobb og mye øving og forberedelser til konsert med koret jeg er med i, Fjelljom, har rutinene vært litt i ubalanse. Men konsert dagen kom og hei så bra vi gjorde det! Kjempe gøy! Dette er en stor helg for Røyrvik hvor jeg bor. Vi har noe som kalles Bærflækkdaga, hvor koret vårt har konsert fredag, fest på gjestegården, lørdag er det forskjellige ting som skjer i sentrum og det flere ulike boder og stor fest på samfunnshuset lørdag kveld. En helg med to dagers fest gjør noe med rutinene når man ikke har vært flink nok til å planlegge.
Lørdag ble jeg helt overveldet og ikke minst overrasket av støttende ord! Mange kom bort til meg og roste meg for denne bloggen her og for den jobben jeg gjør med meg selv! Jeg må bare si TUSEN TAKK til alle dere som leser bloggen! Utrolig godt å høre at jeg er en inspirasjon for andre og ar dere setter pris på at jeg deler min opplevelse med dere! DET gir meg virkelig inspirasjon til å fortsette å dele med dere! Jeg er overrasket over hvor mange av dere som følger meg i min reise!
Nå er det virkelig på tide å ta seg selv i nakken. To uker hvor strukturen har sklidd veldig ut, og aktiviteten gått ned😡 Trøbbel med uvanlig hovnebein, ikke fått på meg sko annet enn slippers!! Samt en del smerter i forbindelse med hevelsen, førte til en sykemelding og henvisning til fysioterapaut. Motivasjonen forsvant litt og jeg gravde meg litt ned i utfordringer i stede for å se muligheter. Man blir både redd og bekymret når man ikke vet hva som gjør at dette skjer, og det påvirker psyken……Nå er beina mer tilbake i «normal» størrelse, og jeg hadde min første fysiotime i går. Skal prøve lymfedrenering for å se om dette fungerer og ble anbefalt å sykle jevnlig. I følge fysioterapauten er det den beste måten for meg å være aktiv på da det er mest skånsomt for beina samtidig som det hjelper på sirkulasjonen. 🚴 Men fikk også på pekt at det er viktig med styrketrening, og at jeg må ta minst to økter i uka. 💪
Det har virkelig vist seg hvor mye kalorier det er i alkohol de siste helgene. La inn alle enheter jeg har inntatt og skal hilse å si jeg ble litt overrasket! Men på den annen side, det er sjeldent jeg har slike helger og ville ikke vært de for uten. Påenget er mer den planlegginga og gjennomføringa når det gjelder matrutiner i en særdeles hektisk hverdag. Det tempoet jeg har hatt i forkant av Bærflekk helga, både med øvinger, jobb og junior så falt rutinene bort. Måltidene ble sjeldnere og større, aktivitet uten om jobb og kor øvelser har vært fraværende. Påfølgende uke med utfordringer i forhold til sykemelding gjorde at jeg omtrent ikke var ute av huset. Kjørte bil til barnehagen! Det er bare tull, er jo ikke mange hundre meter ned dit! Men selvfølelse, selvbeherskelse og rutiner var som forduftet. Minste motstandsvei var å krype opp i sofan, spise det jeg hadde lyst på, når jeg hadde lyst på og mer enn jeg trengte. Etter en ukes tid med stille sitting og synes synd på meg selv, er det på tide å ta seg sammen! Just do it! Komme seg opp av sofan og viktigste av alt, få kontroll på matvanene igjen! Som mamma sa så går det ann å tenke selv om ting er hektisk og vanskelig, men det var vel akkurat det jeg gjorde….jeg tenkte mye men utførte lite! 😆 Det er handling som må til og nå er jeg i gang!
Vi kan alle snuble og falle, men det viktigste er at man reiser seg igjen! Lytt til kroppen, spille på lag med seg selv og ikke minst prioriter deg selv og din helse! Det er mitt fokus og fokuset må være der hele tiden. Det er utrolig hvor fort man venner seg til å være stille sittende, og hvor fort energien daler. Man blir daff og lat! En ond sirkel! Se deg selv i speilet og si til deg selv; jeg fortjener bedre enn dette! Jeg fortjener å være frisk og rask! Den eneste som kan sørge for det er meg selv, så bli på lag med meg selv igjen og start i dag. Ting tar tid, og det å være tolmodig i denne prosessen er også noe som må læres for min del. Resultatene skulle vært der i går, men kun de positive! De negative resultatene av to uker med mange utfordringer der i mot har gitt raske resultater. 😕 1 1/2 kg opp i vekt og energien er på bunn! 😡 Gjort er gjort, nå handler det om veien vidre og jeg er i gang! Gikk en tur med søstern i går og trena styrke i dag! Kjenner på kroppen bare etter to dager hvor godt det gjør og at det gir energi! Blogginga har også vært satt på pause disse ukene, det er ikke lett å innrømme at ting går tungt. Ikke bare ovenfor meg selv men også ovenfor alle dere som leser bloggen. Men føler det er viktig å få frem at det ikke alltid er lett, og at man er sin egen største fiende inni mellom. Jeg kommer sterkere tilbake og skal bli flinkere til å dele mine opplevelser med dere!
Stå på alle sammen, ha tro på dere selv, selv om det er tungt til tider. Det er i motbakkene det går oppover! Er man på bunn kan det bare gå en vei og det er opp! Ønsker dere en super helg alle der ute, her starter jeg på jobb i morgen ettermiddag og det skal bli godt!
