Milpæler på veien 👏
Lenge siden jeg har skrevet noe nå, det har vært travle dager, med både jobb og korøvelser. Koret jeg er med i skal ha konsert nå 26 juni så det har vært litt ekstra øving til det. Så har jeg også hatt behov for å bruke tiden sammen med junior 💞 Det kjennes at jeg har vært borte lenge og jeg overkompanserer kanskje litt for det nå. I tillegg har jeg startet å jobbe igjen og det har jo hatt sine utfordringer. Hverdagene fyker avgårde, og jammen har det vært to bursdager med kaker, med få dagers mellomrom! Begge bursdagene bestemte jeg meg for å ikke ha dårlig samvittighet for å ta et kakestykke. Å jeg tok ET kake stykke og kosa meg med det, samme et par dager etter. Ingen dårlig samvittighet for det gitt og det er jo fremgang😊 Ting har fungert greit hjemme, måltidsrytmen går ganske greit, og jeg har ikke overspist noe siden jeg kom hjem. Overspising er jo noe jeg har hatt litt problemer med i perioder.
Jeg savner inni mellom den bobla man er i under oppholdene på Røros. Alt er liksom tilrettelagt og uten forstyrrelser. Hverdagen der i mot er full av forstyrrelser. Det er jobb, barn, sykdom og aktiviteter for små og store. Det fikk jeg kjent på forrige uke. Jobba 7 nattevakter, mandag kveld til mandags morgen. Bare det i seg selv gjør at man blir litt fjern og middagslaginga og lunch/nattmat blir mindre og mindre strukturert jo lenger ut i uka man kommer. På toppen av det har det vært ekstra korøvelser, sommerfest i barnehagen og grillfest for barnehage og skole! I alle fall for meg, gjør dette at uka blir litt ekstra slitsom. Trodde jeg skulle greie å presse inn et kurs på jobben mandags morgen kl 11 etter siste nattevakt…..måtte innse at det var en tap sak da man er ganske utslitt etter den siste natta. Vil jo gjerne få med meg alt, så må stoppe litt opp inni mellom å minne meg selv på at jeg må huske meg selv oppi dette. På tross av en hektisk uke, så har jeg prøvd å konsentrere meg om å få til 4 måltider i løpet av døgnet i allefall. Måltidene blir jo forskjøvet når man jobber natt, og det gjør jo noe med hele kroppen når man snur døgnet. Men nå jobber jo jeg i hovedsak natt så jeg tenker at hoved fokuset mitt når jeg har natt periodene mine er å få til 4 måltidet, og unngå småspisingen på natt av alskens godsaker. Jeg vet jo at det ikke fungerer for meg å ha mye andre planer når jeg har natt uke (4 netter til vanlig), så aktivitet og evt trening får komme på fri periodene mine. Tror nok det vil fungere best for meg, i alle fall akkurat nå.
Jeg føler at jeg har blitt mere på lag med meg selv nå enn hva jeg var tidligere. Jeg er litt mindre opptatt av hva andre tenker om meg, selv om tankene fremdeles er der inni mellom så er de ikke like fremtredende lenger. Jeg har mer lyst til å være sammens med andre i ulike settinger. For min del har jo dette med kroppsbilde, form og hvordan jeg har følt meg bidratt til at jeg har vært mer ukomfortabel og usikker sammens med andre. Det å være hjemme eller hos familien har vært en trygg sone. Bare det å gå på korøvelse har inni mellom vært en kamp med meg selv. Man kjenner på at man ikke er bra nok som man er, og ikke bare i forhold til kroppen, men også til alt annet man gjør. Ikke rart man blir sliten når man bruker så mye energi på å alltid analysere alt. Hva som blir sagt, hvordan det blir sagt, hvorfor, hva tenker de egentlig om det og det, hvorfor er jeg med her når de andre er så mye bedre enn meg, og på toppen av det, hvorfor tenker jeg så mye på disse tingene? Hadde man blitt slank av å tenke så mye så hadde jeg vært utrolig slank! Men det er slitsomt å analysere alt på denne måten, og tidligere har jeg da brukt mat og godis, for å flytte tankene over på noe annet og dempe «stemmene» i hode mitt! Nå har jeg greid å unngå denne fella siden jeg kom hjem. Tankene er ikke like intensive som tidliger, men jeg håndterer de også anderledes. Jeg er på lag med meg selv! Jeg sier til meg selv at jeg er flott slik som jeg er, og det å være god til alt er intet mål i seg selv. Men det å gjøre ting som gjør deg glad, og hvor du føler deg vel er det viktigste. Å streve etter å passe inn et sted man kanskje i utgangspunktet ikke har glede av å være i hele tatt, blir ganske bortkastet. Pass på å ha det litt gøy, vi lever jo tross alt bare en gang. Tror det er viktig å finne noe man selv liker å holde på med, som får deg ut av huset inni mellom. Jeg skriver ned en del av tankene mine og så går jeg gjennom de og spør meg selv hva de egentlig betyr og hva er det som gjør at jeg kjenner det akkurat sånn her og nå. Jeg minner meg selv på at jeg er flott som jeg er, og at det er de små tingene i livet er de som betyr mest. Som når junior sier en kveld helt spontant; mamma vet du at jeg elsker deg?!💗 Eller når han på vei hjem fra barnehagen plukker en blomst til meg bare for at han hadde lyst til det i dag. Eller når søstern spør om vi ikke skal se en film midt i uka eller bare kommer på kaffe. Eller når mamma blir med ut å går en tur på formiddagen. Når en venninne ringer uten at det egentlig var noe hun ville. Små øyeblikk skal man sette pris på.
Hadde en plan på å skulle veie meg en gang i uka og ta mål på forskjellige plasser på kroppen. Men det har latt vente litt på seg. Skulle jo gjøre dette på morgenen før frokost og har jo blitt glemt. Omsider denne uka fikk jeg leita opp vekta som var satt bort for en god stund siden. Så i går morgest før frokost veide jeg meg! Var litt nervøs for hva den ville vise da jeg ikke har vært så veldig aktiv som jeg egentlig hadde tenkt meg, og måltidsrytmen har vært litt off til tider. Så overraskelsen og gleden var ekstrem stor da jeg stod på vekta, veide meg flere ganger for å være sikker på at jeg så riktig. Vekta viste 119 kg!!! Altså har jeg gått ned 10 kg siden første veiing på Røros! Er helt tydelig hvor mye maten teller i denne prosessen, og jeg har tydeligvis gjort noe riktig i forhold til kostholdet. Og det uten å være sulten, eller føle at man er på en kur. Helt vanlig mat med fokus på faste måltider og mindre mengde. Jeg er super stolt av meg selv og den jobben jeg gjør med meg selv hver dag. Når man da greier å holde en jevn rytme med maten så er ikke søtsuget der på samme måte som før heller. Melder søtsuget seg så er det faktisk helt supert å spise melon og jordbær på denne tia av året!! Funker i alle fall for meg!🍉🍓
Jeg skal fortsette å jobbe med meg selv, å være på lag med meg selv, og gi meg selv ros for de tingene jeg faktisk gjennom fører og får til. Hjelper jo ikke å fokusere på det som gikk galt, da får man heller si, jaja så ble det sånn og starte på nytt. Må nok minne meg selv på det med jevne mellomrom, men jeg tror mer og mer på meg selv for hver gang. Og neste milepæl er jo å ned enda 10 kg, ikke satt noe tidsramme på det, men målet er jo å ned på to sifret tall til mai neste år. Jeg er super heldig som har en familie som støtter meg 110%, og som muntrer meg opp og roser meg når jeg trenger det. Som er med å går turer og sykler så dette går nok bra! Dere er alle gull verdt! 💞
Takk til alle dere som leser bloggen min, setter stor pris på det! Del gjerne vidre, kanskje kan det nå ut til noen som kanskje som trenger inspirasjon til en endring 😄
